Asesorías nutricionales

Recibe ayuda de una nutricionista vegana 

En la consulta nutricional crearemos un plan de acción para alcanzar tus objetivos personales 

La consulta es un espacio seguro, respetuoso y libre de prejuicios. Creo en la salud en todas las tallas y trabajo de forma integrativa evaluando diversos indicadores que nos pueden ayudar a evaluar tu estado de salud en general y tus avances en la dietoterapia. 

Por el momento NO trabajo con deportistas, personas con TCA y niños menores de 2 años  

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Asesoría asincrónica por formulario

- No hay videollamadas, debes llenar un formulario y nos comunicaremos por correo o WhatsApp

- Plan de alimentación personalizado e indicación de suplementos y entrega de orden de exámenes

- Entrega de material

educativo complementario y Ebook con recetas

- Acompañamiento

vía WhatsApp por un mes

Disponible para Chile y otros países hispanohablantes

Asesoría por videollamada

- Videollamada de 45 min vía Zoom

- Entrega de orden de exámenes antes de la consulta

- Plan de alimentación personalizado, indicación de suplementos, material digital y acompañamiento por WhatsApp por un mes

Asesoría presencial 

- Reunión de 45 min

- Cuaderno de control nutricional con material educativo (Más info)

- Evaluación antropométrica con bioimpedanciómetro segmentario (Más info)

- Plan de alimentación personalizado, indicación de suplementos, material digital y acompañamiento por WhatsApp por un mes

Oficina ubicada en Concepción centro, Chile

Control
nutricional

¿Ya tuvimos una primera asesoría?

¿Quieres revisar exámenes de sangre?

¡Es tiempo de vernos nuevamente!

 
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La consulta nutricional es para ti si:

Eres vegetariano o vegano y quieres saber qué alimentos y suplementos consumir para una óptima salud 

Quieres reducir tu consumo de carne, lácteos, huevo u otros derivados animales 

Eres vegetariano, vegano o consumes pocos derivados animales y quieres cambiar tu composición corporal (Aumento de masa muscular, disminuir masa grasa, etc.)

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Eres vegano, vegetariano o consumes pocos derivados animales y quieres tratar o prevenir problemas de salud como insulino resistencia, diabetes, hígado graso, dislipidemias o hipertensión arterial

Tienes síndrome de intestino irritable y te indicaron una dieta libre de FODMAP 

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Estás embarazada, estás amamantando o tienes hijos mayores de un año y tienes una dieta vegetariana, vegana o reducida en derivados animales

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Cuaderno de control nutricional

Cuaderno que contiene información útil para quienes deseen seguir una dieta vegetariana. ¿Cómo potenciar la absorción de mis nutrientes? Listado de locales con opciones aptas veganas, cuentas de YouTube e Instagram que recomiendo, nutrientes críticos y fuentes alimentarias, entre otros. 

También cuenta con una sección que nos permitirá tener un registro de tus indicaciones, tareas, logros, planillas para autocontrol de toma de suplementos, cumplimiento de tareas y registro de ejercicio, entre otros.

 

Este material se entrega a todos los pacientes que asistan a la asesoría nutricional presencial  

 

Evaluación antropométrica con bioimpedanciometría

El bioimpedanciómetro segmentario nos permite evaluar los distintos componentes corporales: Grasa, músculo, agua y hueso. También nos permite evaluar el nivel de grasa visceral de tu cuerpo y con ello estimar el riesgo cardiovascular. 

¡No es lo mismo grasa subcutánea que grasa visceral! 

Indicadores que nos muestra:

- %Grasa y kg de músculo: Corporal total, brazo derecho e izquierdo, pierna derecha e izquierda y tronco

- Nivel de grasa visceral 

- Peso 

- IMC 

- % de agua corporal total 

- Kg de hueso corporal total 

Esta evaluación se realiza de forma voluntaria a pacientes mayores de 18 años que asistan a la asesoría presencial

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